Aanbod van Yoga & Retraites

  • Achtergrond

    Ik beoefen meer dan 15 jaar yoga en meditatie. Ik heb de enorme heilzame werking van yoga mogen ervaren. Behalve dat het mij gezond en flexibel maakt, geeft yoga innerlijke balans en zelfvertrouwen. Als lichaamsgericht levenscoach ben ik yoga, meditatie en mindfulness gaan toepassen in mijn werk. De mensen met wie ik werk raken in contact met hun gevoel en hun lichaam en dat heeft tal van positieve effecten op hun leven. Behalve coachen is mijn passie meer mensen yoga en meditatie te laten ervaren.

  • Voordelen

    Wat is yoga? Als je mij vraagt yoga uit te leggen dan zou ik zeggen dat het staat voor verbinding met het geheel. Als je yoga beoefent dat voel je dat je een bent met de aarde, de hemel en de natuur. Je aandacht gaat uit naar je ademhaling en je beweging. Om het moment dat je yoga ervaart bent in vrede met jezelf en je omgeving. Dat gevoel neem je mee, als je van de yogamat stapt. Yoga laat je levensenergie stromen. Niets is fijner als je voelt dat je energie stroomt en flowt. Want tenslotte bestaan wij mensen uit energie. Vanuit mijn Aziatische achtergrond noem ik het Qi de levensenergie.

Yin Yang Yoga Broekerhuis

Veel aandacht voor de fysieke houdingen, maar ook persoonlijke groei, bewustzijn en mindfulness

Wekelijks op dinsdagavond

19.00 -20.15 uur Vinyasa Flow Yoga

20.15 - 21.30 uur Yin yoga & slow flow.

Locatie: Broekerhuis, Leeteinde 16, Broek in Waterland

Losse les 17 euro.

Vind hier het programma voor september tot december 2024

Yin yoga Veenderijgouw 23 Broek in Waterland

maandag 9.00 -10.15 uur.

woensdag 9.00 - 10.15 uur.

Vinyasa Flow yoga Buiten

Ik geef graag lessen in de buitenlucht, bij water of dichtbij natuur.

Locatie: Steiger aan de Bongerdkade, Amsterdam - Noord

Locatie: Volgermeerpolder, Broek in Waterland

Zondagochtend

Locatie: Broek in Waterland / Amsterdam

Losse les 17 euro

Op de hoogte blijven voor deze lessen en de data? Stuur me een mailtje.

Gratis geleide meditatie & mindfulness

Laagdrempelig en eenvoudig mediteren.

Aanmelding op de Facebook groep De 10 Geheimen van Succes en Innerlijke Rust

Yoga retraite

Twee keer per jaar geef ik een yoga bewustzijn retraite in een natuurgebied, in de bossen of heide. Je kunt tijdens de retraite puur bewustzijn, stilte en meditatie ervaren. Door de natuur, met alleen de vogels op de achtergrond, ervaar je diepe rust en verstilling in jezelf. Dit geeft ruimte om ware zelf te ontmoeten. Hetgeen waar we zo vaak op zoek naar zijn in ons drukke dagelijks leven. Mijn ervaring is dat de deelnemers diep geraakt worden door wat ze ervaren in de retraite en raken ze geïnspireerd. Door yoga, meditatie en mindfulness in je leven te brengen, leer je hoe je vaker die momenten van vreugde, stilte en rust in je leven kunt brengen. Yoga wordt dan een soort mini vakantie in jezelf.

Natuurgebied De Weerribben.

Yoga & Stilte retraite

start vrijdag 1 november 2024 om 15.00 uur en eindigt op zondag 3 november om 16.00 uur (6e editie).

Locatie: De Imme, De Weerribben

Thema: Verbinding met je zelf, contact met je innerlijke wijsheid en intuïtie met yoga, meditatie en mindfulness. We beoefenen dagelijkse verschillende vormen van yoga en we gebruiken de stilte en en kracht van de natuur om ons zelf op te laden en te verbinden met onze ziel. Je gaat naar huis met een mooie ervaring en je neemt kennis mee om je eigen yoga beoefening in je dagelijks leven te verdiepen.

Arrangement: Volledig verzorgd, eenpersoonskamer, tweepersoonskamer of driepersoonskamer, inclusief ontbijt, lunch en diner, zuiver plantaardig en met liefde bereid, alle yoga & meditatie workshops, ruimte voor persoonlijke begeleiding en coaching door deskundige life coach en counselor. Prijs variërend van 450 tot 545 euro per persoon.

Er is plaats voor maximaal 8 deelnemers.

Wil je meer informatie of deelnemen aan de retraite? Stuur me een mailtje of ga naar deze link voor meer informatie en inschrijving over de retraite in de Weerribben.

Wekelijks live online yin yoga, mindfulness en helende meditaties

Elke donderdag om 20.30 uur, inclusief persoonlijke intake en extra teachings op maandagavond voor 44 euro per maand.

Maandabonnement is 72,50 euro per 4 weken voor onbeperkt aantal live en online lessen.

Abonnement 1x per week is voor drie maanden 165 euro

Prive-yogales, yogatherapie of yoga op maat aan huis of op locatie

Yoga les aan huis, voor gezin of kleine groep 120 euro, 75 minuten

1-op-1 sessie ademwerk / yoga les of yoga therapie 95 euro, 60 minuten

Voor meer informatie of intake, bel of mail gerust naar Tjiensja.

Yoga in de buitenlucht.

Ik geef graag yoga buiten. Het liefst in de vroege ochtend wanneer de vogels beginnen te fluiten.

Of ik geef een meditatie wanneer de zon ondergaat.

Doe je mee?